KICK BOXING ADULTOS

 

¡Las clases de kick boxing, inician con un calentamiento previo, corriendo largas distancias variando sus velocidades y sobre terrenos irregulares, proporcionando a los kickboxers una gran capacidad aeróbica y aumento de resistencia ante la actividad.

Después los alumnos pasan a realizar el entrenamiento en el gimnasio realizando diferentes ejercicios de velocidad, de fuerza explosiva, resistencia y tono muscular, coordinación y propiocepción que permitan fortalecer los reflejos y ayudar a los tiempos de reacción durante los combates, esto se lleva a cabo también con el uso de diferentes elementos como el saco, la pelota, entre otros y sobre todo practicas con compañeros

 

 

  • Mejora condición física.
  • Mejora la resistencia física ante la actividad.
  • Excelente deporte para quemar calorías.
  • Mejora la resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica.
  • Mejora el equilibrio, coordinación y flexibilidad.
  • Genera un desarrollo de tono muscular.
  • Libera momentos de tensión y estrés.
  • Defensa personal.

 

 

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